Meine Geschichte mit The Work nach Byron Katie begann vor vielen Jahren an einem Mittwochabend in Berlin-Weißensee. Ich sollte in einem Seminar beim The Work Institut Berlin einen negativen Gedanken aufschreiben und diesen untersuchen - mit eben dieser Methode.
Voller Entrüstung verließ ich damals das Seminar - gerade hatte ich mir all' meine negativen Gedanken über mich und andere abtrainiert, da sollte ich diese Gespenster aus dem Keller holen? Nicht mit mir!
Zwei Jahre später klopfte ich wieder an die Tür vom The Work Institut Berlin. So sehr ich auch meditiert, geatmet und gesungen hatte - die Gespenster im Kleid meiner bewertenden Gedanken waren geblieben.
Heute bin ich sehr dankbar The Work in meinen Koffer gepackt zu haben. Wann immer ich glaube die Liebe, Anerkennung und Wertschätzung eines anderen zu brauchen und diese Gedanken verursachen Leid in meinem Leben, hinterfrage ich sie: klar, strukturiert, meditativ und am Ende so erhellend.
Du magst es ausprobieren? Hier findest du das Arbeitsblatt "Urteile über Deinen Nächsten": https://thework.com/wp-content/uploads/2019/03/Arbeitsblatt_UrteileUberDeinenNachsten.pdf
Finde eine ganz konkrete Situation, in der dich jemand geärgert hat. Fülle das Arbeitsblatt aus - so ehrlich wie möglich.
Hinterfrage jeden deiner Gedanken mit den vier Fragen und kehre deine Gedanken um. Wenn du dir Unterstützung wünschst, melde dich.
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